男性的“交通中心”该如何保养！

都说前列腺是男人的“生命腺”，它既和男性的性功能有关，也影响着正常的排尿功能，而每个年龄段的男人都可能遭受这个器官病变的困扰！

前列腺在人体中像一个倒着放的栗子，重约40-50克，位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是趾骨，后方是直肠，可谓是人体重要的“交通中心”。

那么该如何保养我们的前列腺呢？

1.坚持小便

很多人都会有憋尿的习惯，从上学开始一节课45分钟，严厉的老师难免会让学生憋尿到下课，这是不健康的。长期下去对膀胱和前列腺不利。

2.保证饮水 

多喝水有利于排尿，稀释尿酸和尿液的浓度，长期尿液浓度高说明尿素中的有毒物质含量高，会多前列腺产生刺激，所以保证饮水有利于稀释尿液，及时将有毒物质排出。正常人一天饮水量约3500~4000ml。

3.节制房事

夫妻生活频繁导致前列腺长期处于充血状态，会引起前列腺增生、增大，所以要节制房事，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分的调整和恢复时间。4.保持卫生

细菌感染也是造成前列腺问题的罪魁祸首之一，值得我们注意。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

5.放松精神

对于男性疾病来说，很容易会造成精神压力，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓。

6.洗温水澡

凉水澡夏天似乎成为了男性的标配！殊不知温水有助于前列腺肌肉舒缓，每天温水清洗3-5分钟对前列腺患者十分有益。

7.戒烟戒酒

特别是酗酒者患前列腺炎的男性群体居多，酒精会对前列腺产生一定的麻醉刺激，尤其是饮酒后会通过前列腺将体内多余的酒精含量排出，戒烟酒对养护前列腺就很重要。

『温馨提示』珠海男科医院哪家好？珠海阳光医院，专业看男科，开展特色中西医男科诊疗，帮助众多男性解决男科疑难,恢复健康!
为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道，凡网上预约成功者，优先就诊，免排队免专家挂号费。