【阳光男科】“小弟弟”的保养建议

     男人的生殖器常被称为“命根子”，可见其对男人的生存、生活、生育的重要意义。“丁丁”是十分容易受伤的地方，只有精心呵护与保养，才能保持它的健康。一般建议做好以下这几点。

/  爱爱之后好好睡一觉  /  

       

       爱爱后需要足够的睡眠来休养生息。夜间熟睡时，阴茎会勃起3-5小时，给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。

 /  远离香烟，减少伤害  /  

吸烟（包括二手烟）会影响阴茎勃起硬度。研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。

经常步行，有助勃起  /  

  与长时间久坐的男性相比，每天步行半个小时的男性发生勃起问题的几率会降低一半。建议男性每天慢跑20分钟或者大步快走30分钟，这样有助于改善男性勃起功能。

/  控制血糖，降低阳痿风险  /  

 临床上，超过50%的男性糖尿病患者存在一定程度勃起功能障碍。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

定期进行男科体检  /  

   日常生活中，应该做好预防阳痿早泄、前列腺炎等男科疾病措施，多喝水多排尿，避免久坐，忌辛辣刺激性食物。多观察排尿情况，定期体检，一旦发现身体不适，及时到正规医院接受治疗。

『温馨提示』珠海男科医院哪家好？珠海阳光医院，专业看男科，开展特色中西医男科诊疗，帮助众多男性解决男科疑难,恢复健康!
为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道，凡网上预约成功者，优先就诊，免排队免专家挂号费。